Búho es un término utilizado para describir a una persona que tiende a quedarse levantada hasta muy tarde. Otros nombres son los de noctámbula y trasnochadora.
El término se deriva por los hábitos nocturnos del búho. Normalmente, las personas que son noctámbulas permanecen levantadas pasada la media noche, y en los casos extremos pueden quedarse levantados hasta justo antes o después del amanecer. Los noctámbulos tienden a sentirse más enérgicos justo antes de irse a dormir, por la noche.
Algunos noctámbulos tienen una preferencia o hábito de quedarse levantados hasta tarde o quedarse trabajando en el turno de noche. Los noctámbulos que trabajan en el turno de día tienen, a menudo, un problema con el comienzo de la hora del trabajo. Algunos tienen grandes dificultades para adoptar ritmos de sueño y vigilia normales, llegando en ocasiones al Síndrome de la fase del sueño retrasada.
Lo opuesto a un nocturno es un madrugador, una alondra, alguien que tiende a ir a dormir a una hora del día que es considerada demasiado pronto; y también se levanta muy temprano.
En varios países, los madrugadores son llamados "A-people" y los noctámbulos "B-people". Los investigadores, tradicionalmente, usan los términos "matutinos" y "vespertinos".
Prevalencia
Discusiones y estudios sobre la prevalencia de los cronotipos matutinos, vespertinos, y los indiferentes o intermedios, usan diferentes criterios y devuelven diferentes resultados. Algunos preguntan a qué hora se va la gente a dormir y se levanta, mientras que otros preguntan a qué hora preferirían ir a dormir. Una encuesta en más de 400 adultos mostraba que aproximadamente el 15% eran matutinos, 25% vespertinos, y 60% intermedios.
Búhos famosos
Véase también
- Alondra (persona), el tipo de persona que tiende a acostarse y levantarse temprano, opuestamente al búho.
- Cronobiología, disciplina de la Fisiología que estudia los ritmos biológicos.
- Medicina del sueño, es una subespecialidad médica que se dedica al diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño.
- Ritmo circadiano, son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares de tiempo.
- Eugene Aserinsky, fue uno de los pioneros en la medicina del sueño.
- William C. Dement, autoridad en temas tales como la privación del sueño y el diagnóstico y tratamiento de trastornos del sueño como la apnea del sueño y la narcolepsia.
- Michel Jouvet, propuso la teoría especulativa de que el propósito del soñar es una clase de programación neurológica iterativa que trabaja para preservar la herencia psicológica del individuo, la base de la personalidad.
- Nathaniel Kleitman, es considerado el padre de la investigación estadounidense sobre el sueño.
Enlaces externos
- Night People: A Resource and...A Celebration! (en inglés)
- Sleep Discrimination (en inglés)
- Esta obra contiene una traducción derivada de «Night owl (person)» de Wikipedia en inglés, concretamente de esta versión, publicada por sus editores bajo la Licencia de documentación libre de GNU y la Licencia Creative Commons Atribución-CompartirIgual 3.0 Unported.
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